Lindern Sie Nackenschmerzen und Spannungskopfschmerzen in wenigen Minuten!




- Suchen Sie einen ruhigen Ort, an dem Sie sich für etwa 10 Minuten hinlegen oder zurücklehnen können. Dies kann im Bett, auf dem Sofa, dem Boden oder einem Liegestuhl sein.
- Positionieren Sie das Gerät sanft nach oben oder unten entlang Ihrer Wirbelsäule, um die bequemste Position für Ihren Nacken, Ihre Schultern und Ihren Rücken zu finden. Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Wirbelsäule zwischen den beiden Reihen von Massagepunkten befindet, um eine entspannende Wirkung zu gewährleisten.
- Sobald Sie sich wohl fühlen, lassen Sie Ihren Nacken weiter in die Unterstützung sinken. Beugen Sie die Knie, legen Sie Ihre Hand neben Ihren Kopf. Langsame tiefe Atemzüge helfen beim Entspannen.
- Wie bei jeder neuen Übung, beginnen Sie langsam. Verwenden Sie es für 5 Minuten und überprüfen Sie dann, ob es für weitere 5 Minuten verwendet werden kann. Steigern Sie sich allmählich, wenn Sie sich wohl fühlen.
- HINWEIS: Zu Beginn können Sie leichte Unannehmlichkeiten spüren, während sich Ihre Muskeln und Gelenke an ihre neue Position anpassen. Wenn Sie Schmerzen verspüren, brechen Sie die Verwendung des Geräts ab und konsultieren Sie Ihren Arzt.
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